Kort svar: rörligt vinner oftast
Om du bara vill ha ett svar och gå vidare: vid de prisnivåer som gällt sedan 2024 är rörligt elpris billigast för de allra flesta svenska hushåll. Ett fastprisavtal innehåller alltid en riskpremie — elhandlaren tar betalt för att bära osäkerheten åt dig — och den premien har historiskt kostat mer än den sparat. Fast pris köper förutsägbarhet, inte besparing. Det kan vara värt pengar ändå om en oväntad vinterräkning skulle knäcka hushållsbudgeten, men det är ett tryggehetsköp och bör bedömas som ett sådant.
Undantaget är SE4 i södra Sverige, där spotpriset legat kring 67 öre och skillnaden mot ett fastprisavtal är liten nog att kastas om av ett enda kallt år. Bor du där är det värt att räkna ordentligt i stället för att följa tumregeln.
Kalkylatorn ovan gör resten konkret. Den räknar båda alternativen för dina siffror och ger dig brytpunkten — vilket årsmedelspotpris som gör avtalen exakt lika dyra. Det är det egentliga beslutsunderlaget, eftersom det förvandlar en omöjlig fråga om framtiden till en fråga du faktiskt kan svara på: tror du elen kostar mer eller mindre än så?
Vad är egentligen ett rörligt elpris?
Elpriset sätts på den nordiska elbörsen Nord Pool. Producenterna bjuder in sin produktion, handlarna bjuder in sin efterfrågan, och priset landar där kurvorna möts — bestämt av vad den sista nödvändiga kilowattimmen kostar att producera. Sedan 1 oktober 2025 sätts priset per kvart i stället för per timme, vilket gör prisbilden mer finkornig men inte annorlunda i grunden.
Ett rörligt avtal betyder i praktiken nästan alltid månadsvis rörligt: du betalar månadens genomsnittliga spotpris i ditt elområde, plus elhandlarens påslag, plus en eventuell månadsavgift. Du betalar alltså samma öresbelopp för elen du använde en dyr tisdagskväll som för elen du använde en billig söndagsnatt — bara månadssnittet räknas.
Kvartspris, tidigare kallat timpris, är något annat. Där betalar du det faktiska priset varje enskild kvart, vilket lönar sig om du kan flytta förbrukning men straffar dig om du inte kan. Den här kalkylatorn räknar på månadsvis rörligt, eftersom det är den avtalsform de flesta har och den som faktiskt jämförs mot fast pris.
Det de flesta kalkylatorer räknar fel på
Nästan alla jämförelser multiplicerar din årsförbrukning med årets genomsnittliga spotpris. Det ger fel svar, och felet går alltid åt samma håll: rörligt framstår som billigare än det är.
Orsaken är att du inte förbrukar jämnt över året. Ett hus med elvärme använder kanske tre gånger så mycket el i januari som i juli — och januari är också månaden när spotpriset är som högst. Du köper alltså oproportionerligt mycket el när den är dyr och lite när den är billig. Det pris du faktiskt betalar per kilowattimme blir därför högre än årets enkla medelvärde.
Formel
Effekten kallas profilkostnad och uttrycks som en profilfaktor: volymviktat spotpris delat med enkelt årsmedel. Vi har räknat fram den genom att vikta varje månads verkliga spotpris under 2025 mot en graddagsbaserad förbrukningsprofil, för varje elområde separat. Resultatet blev 1,022 för lägenhet, 1,043 för villa utan elvärme och 1,097 för hus med elvärme eller värmepump. Ett årsmedel på 51 öre blir alltså 56 öre för det eluppvärmda huset.
Räkneexempel
En villa med elvärme i SE3 förbrukar 20 000 kWh. Med 2025 års spotpris på 51,25 öre och profilfaktor 1,097 blir det effektiva spotpriset 56,2 öre. Lägg på 5 öre i påslag, multiplicera med moms och lägg till 39 kr i månadsavgift: 15 895 kr per år. Ett fast avtal på 75 öre med 45 kr i månadsavgift kostar 19 425 kr. Rörligt vinner med drygt 3 500 kr, och brytpunkten hamnar kring 64 öre — spotpriset måste alltså stiga med tretton öre innan fastprisavtalet lönar sig.
Elområdet avgör mer än avtalsformen
Sverige är indelat i fyra elområden och skillnaden mellan dem är dramatisk. Under 2025 låg årsmedelspotpriset på 18,50 öre i SE1 och 66,97 öre i SE4 — nästan fyra gånger så dyrt i söder. Ditt elområde följer anläggningens adress och går inte att välja.
- SE1 Luleå — 18,50 öre 2025, 30,10 öre 2024
- SE2 Sundsvall — 18,31 öre 2025, 29,60 öre 2024
- SE3 Stockholm — 51,25 öre 2025, 39,40 öre 2024
- SE4 Malmö — 66,97 öre 2025, 53,20 öre 2024
Lägg märke till att SE1 och SE2 blev billigare mellan 2024 och 2025 medan SE3 och SE4 blev dyrare. Norr och söder rör sig alltså inte i takt, vilket är precis därför en generell rekommendation om rörligt eller fast aldrig kan stämma för hela landet.
Högkostnadsskyddet ändrar spelet från 2026
Det här är den viktigaste nyheten och den som få har hunnit räkna in. Sedan 2026 finns ett permanent högkostnadsskydd som aktiveras när månadens genomsnittliga spotpris i ditt elområde överstiger 1,50 kr per kilowattimme exklusive moms. Passerar priset den nivån får hushållen ersättning för överskjutande del.
Innebörden är att den värsta risken med rörligt avtal numera har ett tak. Argumentet för fast pris har alltid varit trygghet — men om staten redan har byggt in ett skyddsnät mot de verkliga katastrofmånaderna betalar du för en försäkring vars mest värdefulla del du redan fått gratis. Det gör fastprisavtalens riskpremie svårare att motivera än före 2026.
Hur nära tröskeln du ligger beror på elområde. En toppmånad ligger typiskt kring 1,8 gånger årsmedlet, vilket betyder att SE4 kan nudda gränsen ett kallt år medan SE1 knappt kommer i närheten.
Energiskatten sänktes 2026
Från 1 januari 2026 är energiskatten på el 36,0 öre per kWh exklusive moms, alltså 45,0 öre inklusive. Det är en sänkning med 7,9 öre från 2025 års nivå och motsvarar knappt 2 000 kr per år för ett hus som drar 20 000 kWh. I delar av norra Sverige finns fortfarande ett avdrag på 9,6 öre, vilket ger 26,4 öre exklusive moms.
Energiskatten är densamma oavsett vilket avtal du väljer och debiteras via elnätsfakturan, inte elhandelsfakturan. Den påverkar alltså inte jämförelsen — men den påverkar vad en kilowattimme faktiskt kostar dig, vilket är därför kalkylatorn visar den siffran separat.
Anvisat avtal — det dyraste du kan ha
Har du aldrig tecknat ett elavtal, eller flyttade in utan att ordna ett, får du automatiskt så kallat anvisat pris från den leverantör nätägaren pekat ut. Det är i praktiken alltid dyrare än ett avtal du valt själv, ofta med tjugo till trettio öre per kilowattimme. För en villa med elvärme blir det flera tusen kronor per år för att ingen gjorde någonting.
Kontrollera fakturan. Står det anvisat pris, tillsvidarepris eller normalprislista är det här du ska börja — inte med att finslipa mellan rörligt och fast. Ett byte kräver ingen uppsägning och tar ungefär en kvart. Den gamla leverantören sköts automatiskt av den nya.
Varför priserna svänger så mycket
Spotpriset sätts varje kvart på elbörsen Nord Pool utifrån vad den sista nödvändiga kilowattimmen kostar att producera. Är det blåsigt och vattenmagasinen fulla räcker billig produktion, och priset kan gå ner mot noll eller till och med bli negativt. Är det vindstilla och kallt måste dyrare produktion in, och priset skjuter i höjden.
Under 2025 illustrerades bredden med brutal tydlighet: det lägsta kvartspriset noterades i SE1 den 2 oktober på minus 104 öre, medan SE4 den 14 oktober toppade på 572 öre. Samma land, samma dygn, faktor sju i skillnad mellan områdena under enskilda timmar. Det är den här volatiliteten fastprisavtalet säljer skydd mot — och som högkostnadsskyddet numera delvis täcker gratis.
Årsmedlen är däremot förvånansvärt stabila i jämförelse. Sedan krisåret 2022, då SE4 låg på 162 öre, har nivåerna fallit tillbaka mot 50–70 öre i söder och under 20 öre i norr. Det är den nivån ett fastprisavtal ska ställas emot, inte skräckrubrikerna om enskilda timmar.
När på året du tecknar spelar roll
Fastpriser sätts utifrån terminsmarknaden, som prisar in kommande månaders förväntade priser. Tecknar du ett ettårigt fastprisavtal i december eller januari betalar du för en hel vinter som marknaden redan vet blir dyr. Tecknar du i maj är den vintern över och den nästa ligger så långt bort att osäkerheten pressat ner priset.
Historiskt har vår och försommar därför varit de billigaste tidpunkterna att binda, och november till februari de dyraste. Det är också därför de flesta får sitt fastpriserbjudande just när det är som sämst att acceptera det — leverantörerna vet att intresset toppar när räkningen precis kommit.
Så läser du ett avtalserbjudande
Jämför alltid totalkostnad över ett år, aldrig enskilda poster. Ett avtal utan påslag men med 79 kr i månadsavgift kostar mer än ett med tre öre i påslag och ingen avgift — om du bor i en tvåa. För en villa med elvärme är förhållandet det omvända.
- Påslag i öre per kWh — elhandlarens marginal ovanpå spotpriset
- Månadsavgift i kronor — slår hårdast mot små förbrukare
- Bindningstid och lösenavgift — vad kostar det att ångra sig
- Om priset avser inklusive eller exklusive moms — jämför aldrig blandat
- Kampanjpris som bara gäller första året och vad som gäller därefter
Vet du inte din årsförbrukning kan du uppskatta den med elförbrukning hushåll utifrån boyta och antal personer, men förra årets fakturor är alltid bättre. Vill du översätta kilowattimmar till kronor snabbt finns kWh till kronor.
Kvartspris — det tredje alternativet
Det som länge hette timprisavtal heter numera kvartsprisavtal, eftersom Nord Pool sedan 1 oktober 2025 sätter priset per kvart i stället för per timme. Innebörden är densamma: du betalar det faktiska priset varje enskild period i stället för månadsgenomsnittet. Skillnaden är att prisbilden blivit mer finkornig, vilket ger något större potential för den som kan styra sin förbrukning automatiskt.
Kvartspris lönar sig bara om du faktiskt kan flytta last: ladda elbilen schemalagt, styra varmvattenberedaren, låta värmepumpen jobba när priset är lågt. Har du inget flyttbart blir det i praktiken samma sak som vanligt rörligt, ibland marginellt dyrare eftersom du då köper mest under de dyra kvällstimmarna. Sedan juni 2023 måste elhandlaren dessutom informera om risker och inhämta ditt samtycke innan ett sådant avtal tecknas.
En viktig sak att veta är att det gamla rådet om att ladda på natten börjar bli otillförlitligt. Under vinterhalvåret gäller det fortfarande — dyrast kring 07–09 och 17–20, billigast 02–05. Men våren och sommaren har fått en helt ny prisprofil där solkraften pressar ner priset mitt på dagen, och i södra Sverige har spotpriset tidvis varit högre nattetid än vid lunch. Den som styr efter en fast tumregel i stället för faktiska priser kan alltså förlora på det halva året.
Har du solceller eller batteri ändras kalkylen igen, eftersom du då både konsumerar och säljer. Räkna på den delen i egenanvändning solceller och batterilagring.
Sänk förbrukningen innan du optimerar priset
Ett bra elavtal sänker räkningen med kanske tio procent. Ett byte från direktverkande el till värmepump kan halvera den. Har du elvärme är det värt att räkna på alternativen i uppvärmningskostnad och värmepump besparing innan du lägger tid på att jaga öresrabatter. Fler verktyg finns i Elavtal & elpris.
Var siffrorna kommer ifrån
En jämförelse är inte bättre än sina indata, så här är de öppet redovisade. Spotpriserna är faktiska månadsvisa och årliga medelvärden från Nord Pool per elområde för 2024 och 2025 — inga prognoser, inga schabloner. Energiskatten på 36,0 öre exklusive moms är fastställd i SFS 2025:1357 och gäller från 1 januari 2026, med det oförändrade norrlandsavdraget på 9,6 öre. Momsen är 25 procent. Högkostnadsskyddets tröskel på 150 öre per kWh kommer från budgetpropositionen för 2026.
Profilfaktorerna är inte hämtade någonstans ifrån utan uträknade av oss: varje månads spotpris viktat mot en graddagsbaserad förbrukningsprofil, gjort separat för alla fyra elområden. Skillnaden mellan områdena visade sig liten, från 1,07 i SE4 till 1,11 i SE1 för eluppvärmda hus, vilket gör siffrorna stabila nog att använda som ett gemensamt värde.
Det finns däremot ingen officiell statistik över vad svenska hushåll faktiskt betalar i påslag, månadsavgift och fastpris — Energimyndigheten mäter industri och värmeverk, inte konsumentavtal. Förvalda värden på 5 öre i påslag och 75 öre i fast pris är därför marknadsmässiga uppskattningar, inget annat. Har du ett riktigt erbjudande framför dig ska du alltid skriva in dess siffror i stället.
Vanliga misstag
- Att jämföra ett fast pris inklusive moms mot ett spotpris exklusive moms
- Att glömma månadsavgiften, som kan vara hela skillnaden för en lägenhet
- Att räkna med årets enkla medelspotpris i stället för det volymviktade
- Att teckna fast pris i december när fastpriserna är som högst
- Att sitta kvar på anvisat avtal, vilket nästan alltid är dyrast av alla