Kropp & vikt

Att förstå sin kropp handlar om mer än siffran på vågen. BMI, idealvikt och fettprocent är olika sätt att beskriva förhållandet mellan vikt, längd och kroppssammansättning. Ingen enskild siffra säger allt — men tillsammans ger de en bättre bild.

Kalkylatorer inom kropp och vikt är framtagna för att ge dig konkreta riktmärken att utgå från. De ersätter inte en läkarbedömning, men de hjälper dig förstå var du befinner dig och vad eventuella förändringar innebär i praktiken.

Här samlar vi kalkylatorer som fokuserar på kroppen som helhet. Du kan börja med BMI för en snabb orientering och sedan gå vidare till mer specifika mått beroende på vad du vill veta.

• BMI-kalkylator — räkna ut Body Mass Index utifrån vikt och längd.
• Idealviktskalkylator — se vilket viktintervall som anses hälsosamt för din längd.
• Kroppssammansättning — uppskatta fettprocent utifrån mått och ålder.

Alla dessa mått är statistiska riktmärken baserade på befolkningsdata. De tar inte hänsyn till individuella faktorer som muskelmassa, etnisk bakgrund, ålder eller genetik. En vältränad person kan ha högt BMI utan att vara överviktig. En smal person kan ha hög fettprocent trots lågt BMI.

Använd kalkylatornerna som utgångspunkt för en diskussion med din läkare eller hälsocoach — inte som ett facit.